ACIK PURBA WAJIB SERTAI

REMAJA PURBA
[SETIAP ISNIN, RABU & JUMAAT]
ACIK-ACIK JER..

MATLAMAT PROGRAM
MENINGKATKAN KECERGASAN FIZIKAL BUAT ACIK-ACIK MENENTANG OSTEOPOROSIS & SARCOPENIA
Apakah pengisian program ini..?
CARDIOVASCULAR ENDURANCE
Peserta akan dibimbing melakukan xtvt yg menambahbaik kemampuan jantung
MUSCULAR ENDURANCE
Bila dah PURBA nie, nak buat xtvt berulang² tubuh tak tahan mana dah..
(Cepat lenguh)
Peserta akan dibimbing melakukan latihan ketahanan (endurance)
MUSCULAR STRENGTH
Nak angkat cucu lama-lama dah tak betapa larat.
Nak angkat beras 10kg takut tulang reput
Kedua² perkara diatas menjadi ringan selepas 3 bulan
FLEXIBILITY
Ramai yg berusia cedera akibat jatuh dibilik air
Tubuh yang lebih flexible dapat mengurangi risiko kecederaan serta memiliki jangkauan pergerakan yang lebih besar
BODY COMPOSITION
Selain penurunan berat badan, elemen lain seperti Skeletal Muscle, Total fat, Visceral fat, Subcutaneous Fat, BMI dan lain² turut perlu diteliti agar badan kelihatan FIT
SIAPA BOLEH SERTAI

SEMUA WANITA YANG
SIHAT TUBUH BADAN
BOLEH SERTAI
TIDAK SESUAI BAGI PESAKIT KRONIK
JURULATIH
Anda akan dibimbing oleh JURULATIH berpengalaman 20tahun dlm bidang KECERGASAN
COACH MUSZ

SPORTS SCIENCE LEVEL 2
FAM GRASSROOTS
AFC FUTSAL LEVEL 1
YOUTH ATHLETE
STRENGTH&CONDITIONING
WORLD RUGBY STRENGTH &
CONDITIONING LEVEL 1
SPORTS NUTRITION
TARIKH LATIHAN
29/9, 1,3,6,8,10,13,15,17,22 24 & 27 OKT 2025
HARI LATIHAN
ISNIN, RABU & JUMAAT
MASA LATIHAN
MASA : 8.45 - 10.15mlm
SESI LATIHAN
JUMLAH SESI : 12 SESI
GFit79
No 21B & 23B Jalan Rusa 1
Taman Scientex
81700 Pasir Gudang Johor
NO TELEFON
6016 - 770 4933
YURAN PENYERTAAN

SEMUA PENGISIAN INI KAMI TAWARKAN PADA HARGA SANGAT MUNASABAH


LENGKAPKAN BORANG DIBAWAH DAN BUAT PEMBAYARAN
YURAN TIDAK DIKEMBALIKAN JIKA MENARIK DIRI

Terima Kasih...