STRENGTH & CONDITIONING



Ini adalah program peningkatan prestasi buat Athlete Sekolah Rendah dan Menengah. 

PERSAINGAN MENJADI JUARA SEMAKIN SENGIT

SEMUA ATHLETE & JURULATIH MENGAPLIKASIKAN PENGGUNAAN ILMU SAINS SUKAN 

...... 

HANYA YANG TERBAIK BERADA DIPUNCAK KEJAYAAN

               JUARA              

Persediaan menjadi JUARA bukan sebulan sebelum pertandingan.

Tetapi 12 bulan lebih awal mahupun lebih

CONTOH JADUAL PERIODISASI PERSEDIAAN ATHLETE SELAMA SETAHUN

Apa yg ingin disampaikan adalah, persediaan seseorang athlete itu adalah bertahap. 

 DIBAHAGIKAN KEPADA :

        FASA PERSEDIAAN       

FASA PRA PERTANDINGAN

    FASA PERTANDINGAN     

           FASA TRANSISI           

*************

      JURULATIH S&C     

Jika anak anda dari sukan bolasepak. Jurulatih S&C tidak akan melatih anak anda kemahiran bolasepak dalam program ini. 

Jika anak anda dari sukan Olahraga. Jurulatih S&C tidak akan melatih anak anda teknik larian dalam program ini. 

Kemahiran bolasepak dan teknik larian yg betul akan dipelajari dari Jurulatih sukan tersebut samaada di sekolah atau kelab mereka. 

     PERANAN UTAMA    

MELENGKAPKAN ATHLETE DENGAN LATIHAN PENINGKATAN PRESTASI MENGIKUT KEPERLUAN SUKAN YANG MEMFOKUSKAN ELEMEN KECERGASAN FIZIKAL & LAKUAN MOTOR YANG DIPERLUKAN

Strength, Endurance, Cardiovascular, Body Composition, Flexibility, Power, Speed, Agility, Reaction Time, Stability, and Coordination

     SIAPA BOLEH SERTAI   

SEMUA ATHLETE BERUSIA 15 TAHUN KE BAWAH BOLEH TURUT SERTA

TIDAK TERHAD KEPADA SUKAN BOLASEPAK SAHAJA

 LELAKI  PEREMPUAN

Tiada SESI GANTIAN jika gagal hadir

*************************

       PUSH UP TEST      

  BROAD JUMP TEST  

===============

UJIAN AKAN MENTERJEMAHKAN KEKUATAN & KELEMAHAN KOMPONEN KECERGASAN peserta..

==================

---

TUNGGU APA LAGI..?

No 21B & 23B Jalan Rusa 1

Taman Scientex

81700 Pasir Gudang Johor

PESERTA AKAN DIBIMBING OLEH :

COACH MUSZ

AFC - FUTSAL L1

FAM-GRASSROOTS

SPORTS SCIENCE L2

STRENGTH & CONDITIONING

SPORTS NUTRITION

GYM INSTRUCTOR

GYM OWNER

AFC FUTSAL LEVEL 1 COACHING COURSE

JDT FUTSAL CLINIC

FAM GRASSROOTS COACHING COURSE 2024

≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠

Ts. Mohd Ekmaluddin Ishak PENGARAH

MAJLIS SUKAN NEGERI JOHOR

≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠≠

   KATEGORI UMUR   

  BAWAH 15 TAHUN  

      HARI LATIHAN     

            SELASA             

   JUM SESI LATIHAN  

      4 SESI / BULAN     

    TARIKH LATIHAN   

    3,10,17 & 24 JUN   

   MASA LATIHAN    

      8.30 - 9.30 MLM     

    VENUE LATIHAN    

 NO 21B-23B JALAN RUSA 1, TAMAN SCIENTEX PASIR GUDANG JOHOR

HANYA PERLU ISIKAN SEMUA MAKLUMAT PADA BORANG

[BUTIRAN PELANGGAN]

DIBAWAH

PEMBAYARAN

HANYA PERLU TICK PADA BUTIRAN PEMBAYARAN (CHIP) SETERUSNYA

TEKAN BUTANG HANTAR ======================

PILIH BANK ANDA MASUKKAN PASSWORD

LAKUKAN PEMBAYARAN

RESIT BAYARAN AKAN DIHANTAR KE EMAIL ANDA

***SELESAI***

Terima Kasih...