SIAPA BOLEH SERTAI
SEMUA ATHLETE BERUSIA 15 TAHUN KE BAWAH DARI SUKAN INDIVIDU ATAU BERPASUKAN BOLEH SERTAI
LELAKI PEREMPUAN
ATHLETICS STRENGTH & CONDITIONING PROGRAM
Strong Foundations. Smart Movement. Future Champions.
Program Athletics Strength & Conditioning (S&C) direka khas untuk atlet bagi membina :
Asas kecergasan, Koordinasi dan kekuatan badan secara selamat & menyeronokkan.
Menggunakan kaedah sains sukan moden yang fokus pada:
✅ Fundamental Movement Skills – lari, lompat, pusing, kawal arah.
✅ Bodyweight Strength & Core Stability – asas untuk elak kecederaan dan bina kawalan tubuh.
✅ Agility & Balance Training – bantu atlet jadi pantas dan cekap di padang.
✅ Reaction & Coordination Drills – aktifkan sistem saraf dan tingkatkan tumpuan.
Semua latihan disusun mengikut prinsip Strength & Conditioning sebenar
DIBIMBING OLEH :
COACH MUSZ
SPORTS SCIENCE LEVEL 2
FAM GRASSROOTS
AFC FUTSAL LEVEL 1
SPORTS NUTRITION
STRENGTH & CONDITIONING
FOR YOUTHS WITH ACTIVATE (L1)
FOR ADULTS WITH ACTIVATE (L1)
KATEGORI UMUR
BAWAH 15 TAHUN
HARI LATIHAN
SELASA
JUM SESI LATIHAN
4 SESI / BULAN
TARIKH LATIHAN
2,9,16 & 23 DIS 25
MASA LATIHAN
8.30 - 9.30 MLM
VENUE LATIHAN
GELANGGANG FUTSAL MBPG JALAN BALAU TMN RINTING PASIR GUDANG JOHOR
BAYARAN
RM 15.00/SESI
HANYA PERLU ISIKAN SEMUA MAKLUMAT PADA BORANG
[BUTIRAN PELANGGAN]
DIBAWAH
PEMBAYARAN
HANYA PERLU TICK
PADA BUTIRAN PEMBAYARAN (CHIP)
SETERUSNYA
TEKAN BUTANG HANTAR
======================
PILIH BANK ANDA
MASUKKAN PASSWORD
LAKUKAN PEMBAYARAN
RESIT BAYARAN AKAN DIHANTAR KE EMAIL ANDA
***SELESAI***
Terima Kasih...